Verein gegen sexuelle Gewalt an Kindern und Frauen

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  • offene Sprechzeiten
  • Mo10.00-14.00
    Di14.00-18.00
    Do10.00-15.00

WenDo-Kurse für Mädchen und Frauen

"WenDo" ist ein feministischer Selbstbehauptungskurs für Frauen und Mädchen und wird von einer oder zwei speziell ausgebildeten Wendo-Trainerin(nen) angeleitet.

WenDo ist kein Kampfsport! Jede Frau, jedes Mädchen, egal ob sportlich oder unsportlich, dick oder dünn, schwanger oder nicht schwanger, behindert oder nicht behindert, kann WenDo lernen!

Schon mal...
  • ... auf offener Straße angepöbelt worden?
  • ... bei der Arbeit in der Schule belästigt oder gemobbt worden?
  • ... in geselliger Runde (z.B. Familientreffen, Betriebsausflug) abfällige, sexistische Bemerkungen oder Witze über Frauen und Mädchen gehört?
  • ... Telefonbelästigung erlebt?... so baff gewesen, dass Dir die passende Antwort erst 10 Minuten später eingefallen ist?
  • ... Angst im Dunkeln gehabt und Du gehst deshalb nach Einbruch der Dunkelheit kaum noch allein vor die Tür?
  • ... tätlich angegriffen worden?

Dann ist es höchste Zeit für WenDo!!!

Was lernen wir im WenDo-Kurs?

  • Wir machen Übungen, um das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu unterstützen.
  • Wir besprechen und behandeln Angst- und Paniksituationen:"Wie verändere ich Lähmung, Hemmung, und Wehrlosigkeit in Stärke, Selbstvertrauen und Selbstsicherheit?"
  • Wir setzen uns mit der Täter- und Opferrolle auseinander; wir üben das Aus der-(Opfer-) Rolle-fallen.
  • Wir lernen den eigenen Körper als Waffe kennen und einsetzen mittels leicht erlernbarer, sehr effektiver Tricks und Verteidigungstechniken.
  • Wir lernen verletzliche Punkte beim Angreifer kennen und bekommen juristische Informationen.

... denn ...

... ob eine Frau/ ein Mädchen sich wehrt, liegt nicht an ihrer Körperkraft oder Sportlichkeit, es liegt vor allem an ihrer Entschlossenheit, ihr Leben, ihre Gesundheit, ihre Würde zu schützen. Und das lässt sich erlernen!

  • für Frauen und für Mädchen ab 10 J.
  • Wochenendblock Samstag/Sonntag
  • Kosten, Termine, Anmeldung: Auf Anfrage.

Bei Interesse können Sie sich / kannst Du Dich telefonisch, persönlich oder per mail an unsere Beratungsstelle wenden. (Kontakt)

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